Kosttillskott
Det var någon som ville veta vad jag åt för kosttillskott, när och varför. Jag beställde Whey FX i smakerna vanilj och exotic från Gymvaruhuset (ska tydligen vara billigast enligt min kompis). Har bara kört på vaniljen än så länge och även om den inte är supergod så slinker den ner, blir godare med mjölk ist för vatten.
Vi har inte gått igenom kosten än men jag dricker proteinet innan och efter träning, samt som extra mellis de dagar jag jobbar långa pass och lunchen inte räcker. Jag ersätter absolut inga måltider med detta, utan dricker det enbart som tillskott till min vanliga kost.
Om intresse finns så kanske jag kommer skriva mer om detta när jag kommit in i det ordentligt, jag vill inte skriva om något som jag inte kan eller vet tillräcklgt om.
Nu blir det gym ^^ Puss!
Vill gärna läsa mer om träning o kost i din blogg :-) Kan ju passa bra med lite sådana inlägg istället för shoppinginlägg om du ändå inte ska shoppa så mkt nu i vår?
Jag använder denna efter träning, smaken choklad blandad med mjölk är suupergod! smakar som oboy!
http://www.gymvaruhuset.com/?cid=135336
Hey Stephanie (=
Som mellanmål rekomenderar jag kasein protein istället för vassle, eftersom det är ett snabbt protein så ska det eg bara användas då kroppen behöver protein snabbt, på morgonen eller efter träning. Kasein är långsamt och ger dina muskler lite protein i taget i upp till7 timmar. Perfekt för kvällen innan sängdags och som mellanmål på dagen. Då har du även protein i kroppen som gör att du inte behöver ta vassle innan träning.. onödigt slösande med ditt pulver (=
Kör hårt med träningen! ^^
